Strength
130627 Mat
Lunch - Sallad med bacon
Mellanmål - Wasa Delikatess, 3 st, 50 g Cheez Crunzhers
Middag - Torsk med potatismos
50 g Lättsaltade skruvar
130627 Träning
2 km promenad.
ARMAR:
20 st Reversed Fly
25 st Bicep Curl
50 st Cross Jab (på varje sida)
30 st Lying Tricep Extension
BEN:
20 st Benlyft (på varje sida)
35 st Höftlyft
20 st Benböj (på varje sida)
30 st Squats
25 st Lunges
ÖVRIGT:
30 sek Standing Torso Twist
Workout 3: Arms
Workout 2: Legs and Core
Be Unstoppable
Your Muscles Love To Work!
Inspiration
Workout 1: Legs
Starkare
Nu ska jag ta tag i det här. Jag ska bli starkare. På riktigt. Inget mer mesande, inget mer velande, inget mer procastination.
Nu.
Starkare.
Och jag hoppas att jag inte tänker ge vika för mig själv längre.
Idag börjar det. Sen tar det aldrig slut.
